Contes Manubrio Regolabile 5-40Kg

Manubrio Regolabile Contes 5-40Kg: Versatilità e Risparmio Spazio

Il manubrio regolabile Contes 5-40Kg è un attrezzo fitness progettato per versatilità, risparmio spazio e progressione allenamento. Con regolazione rapida peso, impugnatura ergonomica e dischi ghisa rivestiti, questo manubrio sostituisce 18 coppie manubri tradizionali. Ideale per home gym, bodybuilding, forza e allenamenti completi corpo.

Caratteristiche Tecniche Manubrio Regolabile

• Range peso: 5-40kg per manubrio – progressione graduale 2,5kg incrementi
• Sistema regolazione: Selettore rapido – cambio peso 5 secondi senza smontare
• Dischi: Ghisa rivestita gomma – protezione pavimenti, silenziosità
• Impugnatura: Acciaio cromato zigrinato – grip sicuro, anti-scivolo
• Lunghezza: 40cm – compatto, maneggevole
• Peso totale coppia: 80kg (2x40kg) – completo allenamento forza
• Incrementi: 5, 7.5, 10, 12.5, 15, 17.5, 20, 22.5, 25, 27.5, 30, 32.5, 35, 37.5, 40kg
• Base: Plastica rinforzata – stabilità, protezione dischi
• Codice: DY-DB-650-40kg | Brand: Contes
• Uso: Home gym, bodybuilding, forza, allenamento completo

Per Chi è Indicato

Ideale per: Home gym spazio limitato (sostituisce 18 coppie manubri), bodybuilder principianti/intermedi, allenamenti forza progressivi, chi cerca versatilità esercizi (bicipiti, tricipiti, spalle, petto, gambe), budget contenuto vs set completo manubri, progressione 5-40kg sufficiente, uso domestico quotidiano.

Sconsigliato per: Atleti avanzati che servono oltre 40kg (meglio manubri fissi professionali), palestre commerciali uso intenso (meglio manubri fissi durabilità superiore), chi preferisce manubri esagonali anti-rotolamento, spazio illimitato (manubri fissi più pratici), chi cerca incrementi sotto 2,5kg (powerlifting micro-progressioni).

Vantaggi Manubri Regolabili

Risparmio spazio: 1 coppia regolabile vs 18 coppie fisse. Ingombro 50x30cm vs 3-4 metri rastrelliera. Ideale appartamenti, garage, home gym piccole.

Risparmio economico: Manubri regolabili €350 vs set completo fisso 5-40kg €1.200-1.500. Risparmio €850-1.150 (70% meno).

Progressione allenamento: Incrementi 2,5kg permettono progressione graduale. Fondamentale principianti/intermedi per costruire forza senza infortuni.

Versatilità esercizi: Coprono tutti esercizi manubri: bicipiti curl, tricipiti extension, shoulder press, chest press, squat, affondi, rematore. Allenamento completo corpo.

Esercizi Principali

Petto: Chest press panca (20-35kg), Fly panca (12-20kg), Push-up con manubri (5-15kg)

Spalle: Shoulder press (15-30kg), Alzate laterali (7-15kg), Alzate frontali (7-15kg)

Braccia: Bicipiti curl (10-25kg), Hammer curl (12-27kg), Tricipiti extension (10-22kg)

Schiena: Rematore (20-35kg), Shrug (25-40kg), Pullover (15-25kg)

Gambe: Squat goblet (20-40kg), Affondi (15-30kg), Stacchi rumeni (25-40kg)

Guida Progressione Peso

Principiante (0-6 mesi):

• Petto/Schiena: 10-20kg
• Spalle: 5-12kg
• Braccia: 5-15kg
• Gambe: 15-25kg

Intermedio (6-24 mesi):

• Petto/Schiena: 20-35kg
• Spalle: 12-22kg
• Braccia: 15-25kg
• Gambe: 25-40kg

Avanzato (24+ mesi):

• Petto/Schiena: 30-40kg (poi upgrade manubri fissi oltre 40kg)
• Spalle: 20-30kg
• Braccia: 20-35kg
• Gambe: 35-40kg (poi upgrade bilanciere)

Manutenzione Manubri

• Pulizia: Panno umido + detergente neutro dopo ogni uso. Rimuovi sudore da impugnatura (previene corrosione)
• Lubrificazione: Spray silicone selettore ogni 3 mesi (scorrimento fluido)
• Controllo: Verifica serraggio viti base ogni mese (vibrazione può allentare)
• Conservazione: Base appoggio stabile, lontano umidità. Copri con telo (polvere)
• Dischi: Controlla rivestimento gomma ogni 6 mesi (sostituisci se danneggiato)
• Durata attesa: 5-10 anni uso domestico corretto, 3-5 anni uso intenso quotidiano

Confronto Alternative Mercato

Vs Bowflex SelectTech 552: Bowflex 2-24kg (vs Contes 5-40kg), sistema dial (vs selettore). Bowflex €400 vs Contes €350 (€50 risparmio, Contes peso superiore).

Vs PowerBlock Sport 24: PowerBlock 1-11kg per mano (vs Contes 5-40kg), design compatto. PowerBlock €300 vs Contes €350 (€50 extra Contes giustificati da peso massimo superiore).

Vs Set manubri fissi 5-40kg: Fissi durabilità superiore, cambio peso istantaneo. Fissi €1.200 vs Contes €350 (€850 risparmio, Contes rapporto qualità-prezzo imbattibile home gym).

Domande Frequenti

Selettore regge uso intenso? Sì per uso domestico (1-2 ore/giorno). Per palestre commerciali (8+ ore/giorno) meglio manubri fissi. Meccanismo garantito 5 anni uso normale.

Dischi rotolano via? No, base plastica blocca manubri quando appoggiati. Durante esercizi, impugnatura bilanciata previene rotolamento. Non esagonali ma stabili.

40kg bastano per progressione? Sì per 80% utenti home gym. Principianti/intermedi impiegano 2-3 anni raggiungere 40kg. Avanzati oltre 40kg passano bilanciere (più efficiente carichi pesanti).

Cambio peso davvero rapido? Sì, 5 secondi. Ruota selettore numero desiderato, solleva manubrio (dischi non selezionati restano base). Molto più veloce vs manubri a vite tradizionali.

Ingombro reale? Base 50x30x30cm (LxPxH). Occupa spazio 2 scatole scarpe. Vs rastrelliera manubri fissi 5-40kg: 3-4 metri lineari. Risparmio spazio 90%.

Cosa Include

• 2 manubri regolabili Contes 5-40kg
• 2 basi plastica rinforzata
• Dischi ghisa rivestiti gomma completi
• Manuale istruzioni italiano
• Chiave brugola manutenzione

Garanzia: 5 anni meccanismo regolazione, 2 anni dischi/impugnature. Spedizione veloce Italia. Reso gratuito 30 giorni se non soddisfatto.