Contes Set Manubri e Bilanciere 42Kg DY-DB-42KG Cemento Rivestito

Contes Set Manubri e Bilanciere 42Kg DY-DB-42KG - Kit Completo Home Gym Professionale

Il Contes Set Manubri e Bilanciere 42Kg DY-DB-42KG è il kit completo per trasformare qualsiasi spazio domestico in una palestra funzionale. Con 2 barre manubri convertibili in bilanciere, 12 dischi in cemento rivestito e sistema modulare 3-in-1, offre versatilità massima per allenamenti total body: bicipiti, tricipiti, pettorali, spalle, schiena, gambe e core.

Sistema Modulare 3-in-1: Manubri + Bilanciere in Un Solo Kit

• 2 barre manubri 45,7cm x Ø2,54cm: utilizzo singolo per esercizi unilaterali (curl, alzate, affondi)
• Barra collegamento 11cm x Ø2,54cm: unisce le 2 barre per creare bilanciere completo 102cm
• Configurazione bilanciere: panca piana, squat, stacchi, rematore, military press
• Configurazione manubri: curl bicipiti, french press tricipiti, alzate laterali, affondi
• 4 collari a stella: fissaggio sicuro dischi, cambio peso rapido 30 secondi

12 Dischi Cemento Rivestito Plastica Nera Alta Qualità

• 8 dischi da 2,5kg: totale 20kg per progressione graduale principianti/intermedi
• 4 dischi da 5kg: totale 20kg per carico avanzato e massimali
• Cemento rivestito plastica nera: resistenza urti, protezione pavimenti, durata superiore
• Foro Ø2,54cm standard: compatibilità universale con barre olimpioniche
• Peso totale kit 42kg: 2 barre (2kg) + barra collegamento (0,5kg) + dischi (39,5kg)

Specifiche Tecniche Complete

• Peso totale: 42kg (2 manubri da 21kg max o bilanciere 42kg)
• Barre manubri: 45,7cm lunghezza x Ø2,54cm, acciaio cromato
• Barra collegamento: 11cm lunghezza x Ø2,54cm, ghisa cromata
• Bilanciere assemblato: 102cm lunghezza totale (45,7+11+45,7)
• Dischi: 8x2,5kg + 4x5kg, cemento rivestito plastica nera
• Collari: 4 collari a stella in acciaio con serraggio manuale
• Impugnature: zigrinatura antiscivolo per grip sicuro
• Codice prodotto: DY-DB-42KG

Configurazioni Peso Possibili

Manubri (coppia):

• 2x5kg (barra + 1 disco 2,5kg per lato) - principianti donne
• 2x10kg (barra + 2 dischi 2,5kg + 1 disco 5kg per lato) - intermedi
• 2x15kg (barra + 1 disco 2,5kg + 2 dischi 5kg per lato) - avanzati
• 2x21kg (barra + tutti i dischi) - massimale

Bilanciere:

• 10kg (barre + collegamento + 2 dischi 2,5kg) - principianti
• 20kg (barre + collegamento + 4 dischi 2,5kg + 2 dischi 5kg) - intermedi
• 30kg (barre + collegamento + 6 dischi 2,5kg + 4 dischi 5kg) - avanzati
• 42kg (barre + collegamento + tutti i dischi) - massimale

Per Chi È Ideale Questo Set

✓ Ideale per:

• Home gym principianti/intermedi che iniziano allenamento forza
• Allenamento total body 3-5 volte/settimana con progressione carico
• Spazi domestici 2-3mq (kit compatto, no macchine ingombranti)
• Budget contenuto per attrezzatura versatile 3-in-1
• Utenti 50-85kg che cercano carico 5-42kg progressivo
• Esercizi compound: squat, panca, stacchi, rematore, military press

✗ Non adatto per:

• Bodybuilder avanzati oltre 85kg (carico massimo 42kg insufficiente)
• Powerlifter che necessitano bilanciere olimpionico 220cm e dischi ghisa
• Chi cerca solo manubri (questo è kit 3-in-1, considera manubri regolabili)
• Utilizzo commerciale palestre (kit domestico, non certificato uso intensivo)

Programma Allenamento Total Body 3 Giorni/Settimana

Giorno 1 - Petto/Tricipiti (Bilanciere):

• Panca piana bilanciere: 4x8-12 ripetizioni
• Panca inclinata manubri: 3x10-15 ripetizioni
• French press bilanciere: 3x12-15 ripetizioni
• Dip tra sedie (bodyweight): 3x max ripetizioni

Giorno 2 - Gambe/Spalle (Bilanciere + Manubri):

• Squat bilanciere: 4x8-12 ripetizioni
• Affondi manubri: 3x10 per gamba
• Military press bilanciere: 4x8-12 ripetizioni
• Alzate laterali manubri: 3x12-15 ripetizioni

Giorno 3 - Schiena/Bicipiti (Bilanciere + Manubri):

• Stacco rumeno bilanciere: 4x8-12 ripetizioni
• Rematore bilanciere: 4x8-12 ripetizioni
• Curl bilanciere: 3x10-15 ripetizioni
• Curl manubri alternato: 3x12 per braccio

Progressione Carico 12 Settimane

Settimane 1-4: Inizia con 50% carico massimo, focus tecnica esecuzione
Settimane 5-8: Aumenta a 70% carico, aggiungi 2,5kg ogni 2 settimane
Settimane 9-12: Raggiungi 85-90% carico, massimali controllati
Deload: Ogni 4 settimane riduci carico 40% per recupero

Vantaggi Cemento Rivestito vs Ghisa

• Prezzo 50% inferiore: cemento costa meno di ghisa a parità peso
• Protezione pavimenti: plastica nera assorbe urti, no danni parquet/piastrelle
• Silenziosità: meno rumore vs dischi ghisa metallici
• Durata: rivestimento plastica previene ruggine e corrosione
• Grip sicuro: superficie testurizzata per presa salda durante cambio dischi

Sicurezza e Utilizzo Corretto

• Collari sempre fissati: serrare collari a stella prima di ogni serie
• Carico bilanciato: stesso peso per lato (es. 2x2,5kg, mai 2,5kg + 5kg)
• Superficie stabile: allenati su pavimento piano, usa tappetino gomma 180x120cm
• Progressione graduale: aumenta carico max 2,5kg/settimana
• Riscaldamento: 2 serie con 40-50% carico prima di serie lavoro

Manutenzione e Durata

Pulizia barre: panno umido dopo ogni utilizzo, asciugare per prevenire ruggine. Dischi: pulire con panno, verificare integrità rivestimento plastica. Collari: lubrificare filettatura ogni 3 mesi. Conservazione: ambiente asciutto, temperatura 10-30°C. Durata stimata: 5-10 anni con uso domestico regolare.

Completa il Tuo Home Gym

Abbina con: panca multifunzione regolabile inclinazione, tappetino gomma 180x120cm protezione pavimenti, rack squat regolabile altezza, dischi aggiuntivi 2x5kg o 2x10kg per progressione, guanti palestra grip rinforzato, cintura lombare supporto stacchi/squat.

Differenza vs Set Economici e Premium

Contes 42Kg vs set economici 30kg €40-50:

• +12kg peso totale per progressione superiore
• Barre acciaio cromato vs acciaio verniciato che si screpola
• Cemento rivestito qualità vs cemento nudo che si sfalda
• Collari a stella metallo vs plastica che si rompe
• Durata 5-10 anni vs 1-2 anni

Contes 42Kg vs set premium ghisa 50kg €150-200:

• Prezzo 50% inferiore a parità funzionalità
• Protezione pavimenti superiore (plastica vs ghisa dura)
• Peso 42kg sufficiente per principianti/intermedi
• Ideale per chi inizia, upgrade futuro a ghisa se necessario

Perché Scegliere Contes

Contes è brand italiano specializzato in attrezzature fitness domestiche dal 1985. Il set DY-DB-42KG applica 40 anni di esperienza: barre cromate antiruggine, cemento ad alta densità, rivestimento plastica rinforzata, collari con filettatura precisione. Qualità certificata, durata garantita, assistenza Italia.