Toorx Disco Ghisa 20kg DGN-20 Foro 25mm Nero

Disco Ghisa Toorx 20kg DGN-20: Carico Pesante Home Gym

Il disco in ghisa Toorx DGN-20 da 20kg con foro 25mm è il carico pesante essenziale per squat, stacco, panca piana e allenamenti forza avanzati. Progettato per bilancieri standard, questo disco nero in ferro massiccio permette progressione verso carichi 80-120kg totali ideali per powerlifting, bodybuilding e home gym seria.

Caratteristiche Tecniche DGN-20

• Peso: 20kg – carico pesante per esercizi compound avanzati
• Diametro foro: 25mm – compatibile bilancieri standard (non olimpionici 50mm)
• Materiale: Ghisa nera ferro massiccio – resistenza massima, zero deformazione
• Diametro disco: ~45cm – diametro standard per deadlift da terra corretti
• Spessore: ~4cm – compatto per caricamento multiplo su bilanciere
• Finitura: Verniciatura nera antiruggine – protezione duratura
• Peso certificato: ±2% tolleranza (19,6-20,4kg) – precisione Toorx
• Codice: DGN-20 | Brand: Toorx Italia

A Cosa Serve

• Squat pesanti: Coppia 20kg = 40kg + bilanciere 20kg = 60kg totali. Base per progressione squat intermedio/avanzato
• Stacco da terra: Diametro 45cm permette altezza corretta barra da terra. Fondamentale per tecnica deadlift sicura
• Panca piana avanzata: Atleti che superano 60-80kg necessitano dischi 20kg per carico efficace
• Military press/overhead: Carico pesante per sviluppo spalle/tricipiti atleti intermedi
• Rematore bilanciere: Dorso spesso richiede carichi 60-100kg per ipertrofia. Dischi 20kg essenziali
• Completamento set home gym: Coppia 20kg + coppia 10kg + coppia 5kg = 70kg totali. Set completo per 90% esercizi

Per Chi è Indispensabile

Ideale per: Uomini intermedi/avanzati che squat/stacco 80-120kg+, bodybuilder natural che cercano ipertrofia gambe/schiena, powerlifter amatoriali progressione forza, home gym seria con bilanciere standard 25mm, atleti che hanno già set base (2,5kg/5kg/10kg) e vogliono espandere.

Meno utile per: Principianti assoluti (meglio iniziare 5kg/10kg), donne principianti (carico eccessivo), chi possiede solo bilanciere olimpionico 50mm (incompatibile), spazi limitati (disco 45cm diametro ingombrante).

Compatibilità e Set Consigliato

Foro 25mm – Bilancieri Standard:

• Bilancieri dritti 25mm (180cm, carico max 100-150kg)
• Bilancieri squat/deadlift 25mm rinforzati
• Bilancieri EZ curl 25mm (per curl pesanti 40-60kg)

NON compatibile: Bilancieri olimpionici 50mm. Per olimpionici servono dischi bumper plate 50mm dedicati.

Set home gym completo 25mm:

• Coppia 20kg (questo prodotto) – carico pesante squat/stacco
• Coppia 10kg – carico intermedio
• Coppia 5kg – carico base compound
• Coppia 2,5kg – progressione standard
• Coppia 1,25kg – incrementi piccoli
• Coppia 0,5kg – micro-progressione upper body

Totale: 78kg dischi + bilanciere 20kg = 98kg carico massimo. Sufficiente per 90% atleti natural primi 2-3 anni allenamento.

Progressione Esempio con Dischi 20kg

Squat uomo intermedio (6 mesi esperienza):

• Mese 1: 40kg (bilanciere 20kg + coppia 10kg) 3x8
• Mese 2: 50kg (bilanciere + coppia 10kg + coppia 5kg) 3x8
• Mese 3: 60kg (bilanciere + coppia 20kg) 3x8 → primo uso dischi 20kg
• Mese 4: 70kg (bilanciere + coppia 20kg + coppia 5kg) 3x6
• Mese 5: 80kg (bilanciere + coppia 20kg + coppia 10kg) 3x5
• Mese 6: 90kg (bilanciere + coppia 20kg + coppia 10kg + coppia 5kg) 3x5

Senza dischi 20kg: impossibile progredire oltre 50-60kg in modo efficiente (troppi dischi piccoli ingombranti).

Vantaggi Diametro 45cm per Deadlift

Dischi 20kg hanno diametro ~45cm (standard powerlifting). Questo garantisce:

• Altezza corretta barra: 22,5cm da terra = posizione start deadlift ottimale (schiena neutra, ginocchia angolo corretto)
• Tecnica sicura: Dischi piccoli (5kg/10kg diametro 20-30cm) costringono a partire troppo bassi = rischio lombare
• ROM standardizzato: Ogni rep parte stessa altezza. Con dischi piccoli, barra tocca terra più basso ogni volta
• Compatibilità competizioni: Federazioni powerlifting usano dischi 45cm. Allenamento con DGN-20 replica condizioni gara

Soluzione per principianti: Se stacchi ancora sotto 60kg (coppia 20kg), usa rialzi/blocchi sotto dischi piccoli per simulare altezza 45cm.

Manutenzione e Durata

• Pulizia: Panno asciutto dopo uso per rimuovere sudore. Evita ruggine superficiale
• Conservazione: Rack porta-dischi verticale ideale. Evita contatto pavimento umido
• Anti-ruggine: Se compare ruggine, spazzola metallica + olio WD-40, asciuga, rivernicia se necessario
• Protezione pavimento: Tappetini gomma 15mm sotto bilanciere. Disco 20kg può scheggiare piastrelle se cade
• Durata attesa: Illimitata con manutenzione base. Ghisa non si deforma, non perde peso. Investimento lifetime

Confronto Alternative Mercato

Vs dischi 20kg economici no-brand: Toorx peso certificato ±2% (economici ±10% = 18-22kg variabilità rende programmazione inaffidabile). Verniciatura superiore antiruggine.

Vs dischi gommati 20kg: Gomma protegge pavimento ma costa 2-3x. Per home gym con tappetini, ghisa è scelta economica razionale. Gomma utile solo se carichi/scarichi da altezza ripetutamente.

Vs dischi olimpionici 20kg (50mm): Olimpionici standard professionale ma richiedono bilanciere olimpionico (€150-300 vs €40-80 standard). DGN-20 ottimale per home gym budget-conscious.

Domande Frequenti

Quanti dischi 20kg servono per home gym completa? Minimo 1 coppia (2 dischi) per squat/stacco 60-100kg. Ideale 2 coppie (4 dischi) per arrivare 100-140kg totali (sufficiente atleti natural 2-3 anni).

Posso usarli su bilanciere olimpionico 50mm? No, foro 25mm non entra su barra 50mm. Servono dischi olimpionici 50mm dedicati (più costosi).

Sono troppo pesanti per iniziare? Sì, se principiante assoluto. Inizia con coppia 5kg + coppia 10kg (30-50kg totali). Aggiungi 20kg dopo 3-6 mesi quando squat/stacco superano 60kg.

Differenza tra ghisa e bumper plate? Ghisa: economica, compatta, duratura. Bumper: gomma, protegge pavimento, permette drop da altezza (weightlifting). Per powerlifting/bodybuilding home gym, ghisa è scelta standard.

Come trasportarli senza farsi male? Disco 20kg pesa quanto valigia piena. Solleva con gambe (non schiena), tieni vicino corpo, usa guanti se mani sensibili. Mai rotolare su pavimento (danneggia piastrelle).

Cosa Include

• 1x Disco ghisa Toorx DGN-20 20kg nero
• Confezione protettiva antiurto

Nota: Prezzo per disco singolo. Per bilanciare bilanciere serve coppia (acquista quantità 2). Prodotto originale Toorx made in Italy con garanzia qualità materiali.